Coach sportif Meaux

Renforcement et prise de masse musculaire

Si votre but est d’avoir une silhouette harmonieuse, cette méthodologie d'entraînement est faite pour vous. Vous désirez vous muscler, vous tonifier ou retrouver une meilleure condition physique afin d’améliorer votre hygiène de vie, je saurai vous accompagner afin d’atteindre votre objectif dans les meilleures conditions. Il n’y a pas d’âge pour se renforcer. Faites vous accompagner pour progresser en toute sécurité.

Objectifs

Devenez la meilleur version de vous même

Coach sportif Serris

Chaque personne est différente mais nous avons tous des déclics qui nous font prendre consciences qu'il faut que les choses change. Mais ensuite vient le temps du comment ? c'est la que j'interviens pour donner des réponses à vos questions par des solutions.

  • RDV à votre domicile
  • Bilan de forme
  • Photo avant / après
  • Prise de l’indice de masse corporel sur demande
  • Conseils alimentaires à la demande
FAQ

Vos questions les plus fréquentes

Oui et il est impératif de le faire puis qu’arriver au delà de 45-50 ans, la masse musculaire diminue (sarcopénie) ainsi que la densité minérale osseuse (ostéoporose).
En faisant du renforcement musculaire nous retardons ces processus naturels.
Si vous n'êtes pas sportif, il se peut que des petites courbatures s’installent. Cependant, cela sera temporaire et plus vous pratiquez, moins vous en aurez. L’hygiène de vie quotidienne jouera aussi son importance dans votre récupération (hydratation, sommeil, alimentation)