La boxe, un sport de combat mais pas que !  


Avoir confiance en soi permet de s’épanouir professionnellement comme personnellement dans  notre vie de tous les jours. La vision que vous avez de vous-même ne reflète pas toujours votre vraie valeur, et il suffit parfois de peu pour booster votre confiance en vous ! Soi?

Alors, vous connaissez tous la boxe mais êtes-vous au courant de ses bienfaits sur le mental et la  confiance en soi ? 
 

Et oui, la boxe ne se résume pas à des combats violents sur le ring ou à Rocky Balboa. C’est au  contraire un sport accessible à tous, aux bienfaits physiques et mentaux impressionnants.

Vous êtes  timide, peu confiant, maladroit ou bien simplement curieux ? Lancez-vous.


Voici 3 bénéfices de la boxe et vous verrez que vous ne pourrez plus vous en passer ! 
 

1 Dépasser ses limites grâce à la boxe
 

Il y a deux types de limites : celles que votre corps vous impose et celles que vous vous imposez. La  pratique régulière de la boxe vous permettra d’en prendre conscience et de vous faire confiance pour mieux les dépasser.  
 

La confiance en soi réside aussi dans le fait d’être conscient de ce dont on est capable. Et vous êtes capable de bien plus de choses que vous ne l’imaginez…La boxe est le meilleur sport pour vous  affirmer. Face à votre adversaire, votre corps deviendra alors votre meilleur allié et non plus un  poids que vous trainez !  
 

Plus qu’un combat sur le ring, c’est aussi un combat contre vous-même et contre les peurs qui vous  empêchent d’avancer. Vous pourrez être fier de vous et la satisfaction de fin de séance prend tout  son sens après un entrainement de boxe !  
 

Accessible à tous, des entraînements spécialisés vous permettront de vous surpasser tout en sécurité  et à votre rythme. 


2 Au revoir le stress !
Aurevoir le stress

Les préoccupations du quotidien peuvent représenter une charge mentale qui joue sur votre moral. On pense souvent que l’unique solution est de faire une pause, et de ne rien faire. Mais se défouler  c’est aussi évacuer tout ce mauvais stress accumulé ! Et quoi de mieux pour s’activer qu’un sport  qui nécessite de toujours rester en mouvement comme…la boxe !  
 

  1. Avant chaque début de séance, faites le point sur ce qui vous contrarie. 
  2. À la fin de l’entrainement vous repartirez le coeur et l’esprit plus allégés.  
     

La boxe permet la maîtrise de soi et vous apprendra à gérer vos émotions pour ne plus vous laissez  submerger. Concentration, technique et anticipation sont les clés d’un combat réussi : vous  apprendrez donc à faire le vide dans votre tête pour vous concentrez sur vos objectifs.  

À la fois stimulant et apaisant, c’est aussi ça toute la beauté de ce sport de combat.
 

3 Des progrès impressionnants !


Apprenez à vous approprier votre corps en le voyant évoluer au fil des séances. Ce sport complet  vous fera travailler à la fois les épaules, les bras, les jambes et votre tonicité ! Vous verrez aussi des  progrès significatifs sur votre cardio sans même que vous ne vous en rendiez compte.  Ces progrès physiques rapides seront accompagnés de bienfaits mentaux immédiats puisque vous en  retirerez toute la satisfaction. Être fier de soi est un facteur indéniable dans la construction de  l’amour de soi et donc de la confiance en soi.  
 

Et non, la boxe n’est pas réservée à un certain type de gabarit ou à un milieu violent. C’est  justement un sport très accessible aux débutants, idéal pour une remise et forme et qui attire de plus  en plus d’adeptes.  
 

Et surtout, n’oubliez pas que les valeurs de ce sport sont le respect, le courage, la détermination et  l’humilité. Vous ne vous mettrez jamais dans une situation dangereuse et serez toujours accompagné  dans votre pratique.  
 

Si vous voulez échanger avec un professionnel de la boxe et aller plus loin sur ce sujet, ou pour un  coaching de boxe à domicile, contactez-moi. Je serais ravi de partager ma passion avec vous !  
 

J’espère que votre vision de la boxe aura évolué après la lecture de cet article et que vous êtes  hyper-motivé à tester ce sport complet pour vous libérer du stress du quotidien !  
 

Jonathan, votre coach sportif privé à domicile à Marne la vallée et Meaux

Commencer le boxing Training avec Jonathan